今天刷到一个中医讲纵欲是否影响健康的小视频，可以肯定的是：过度纵欲对身体不好，但她最后她也说：“不禁不纵，才是正确对待性欲的方式。”

静心看完后深以为然，不禁感叹：“终于看到比较科学的说法了。”这点适用于身体的好多方面，比如吃饭，运动，睡觉……打个不一定正确的比方：人体的精气就像没有充电保护手机电池，快充满了得赶紧拔掉电源，否则电池可能爆炸，电量也不能每次都用到1%甚至自动关机，这样肯定影响电池适用寿命。性爱（包括自慰）最合理的使用方法就是，适度，也就是本文说的不禁不纵，比如电池充电到80%，消耗到30%，在这个区间使用最安全。我有次在冥想中，接收到这个信息:“精子除了生殖，对男性最大的作用是起到骨骼（尤其是脊柱）的润滑作用，适量就够了，多了可能变成身体的垃圾”（这一点未经科学证实），尤其是男性，不要动不动就戒色，比如吃补品人参，看似是好东西，也吃多了也可能对身体造成伤害。

假如人体是一台气车，精子是机油，戒色十天半个月机油就加到正常刻度了，此时再加机油不仅不会提高汽车性能，还有可能降低汽车性能，在机油正常刻度情况下，调整汽车的其他方面的东西才能提高性能，所以不能一味的强调戒色。精子确实不能消耗的一点不剩，但太多了也不好。

就像弹簧，压的太久，一旦放开，会造成不堪设想的后果，更有甚者松开后直接回不去了，那才是更加悲哀的事儿（自己脑补）。大家别光听别人说什么什么好，最重要是要多观察（把验证时间拉长到10年甚至几十年），自己多体验，对别人好的，未必就适合你。

至于如何做到不禁不纵，朋友们可以根据自己的精神状况自己调节。比如年轻人的精子就像现在的手机快充，随便吃碗饭很快就充满了，年龄大的可能充电慢一点，那就适当减少次数。很简单的道理，想跑的快跑的远得多多锻炼，虽然不能过度训练，但更不能坐着不动！